Microciclo 13 a 16 de Fevereiro

Microciclo: 13 a 16 Fevereiro
Objectivo prioritário: Bloco e técnica de bloco (mantêm-se as prioridades)
Prep. Técnica:
. 3ª: técnica individual e de pares (21h05/22h15)
5ª: individual das 21h05 às 21h30 e pares e trios: 21h30/21h45
. 6ª: pares e trios 21h30/21h45 e individual das 21h45/22h00
Prep esquema:
I's e F's:
. 3ª: 1x inteiro (22h15/22h20)
. 5ª : 3 x inteiros das 21h45 às 22h00
. 6ª: 3 x inteiros das 22h00 às 22h15
Bloco:
. 3ª: 1xbloco (22h20/22h45)
. 5ª: 3x(Portugal dos Pequenitos + Saltos) + 3x(Saltos + Ténis) + 3x(Ténis + Estudo) (22h00/22h45)
. 6ª: 3x(Lazer + Fátima) + 3x(Rock in Rio + Aeroporto) + 3x(tudo) (20h45/21h30 e 22h15/22h45)